Как правильно провести самообследование молочных желез
Самообследование молочных желез — важная процедура, которую рекомендуется выполнять каждой женщине не менее одного раза в месяц. Это поможет вам заранее выявить изменения и проблемы, связированные с грудью.
Когда и как проводить самообследование?
Каждый вечер, перед сном, снимите бюстгальтер и внимательно осмотрите его на наличие выделений из сосков. Обратите внимание на любые пятна, которые могут свидетельствовать о проблемах. Раз в месяц стоит также провести детальный осмотр молочных желез.
Детальный осмотр
Для этого подойдите к зеркалу, встаньте с опущенными вдоль тела руками и сравните размеры и форму обоих молочных желез. Примите во внимание, что небольшие различия в размере могут быть нормой, особенно если вы правша или левша. Однако важно обращать внимание на следующие признаки:
- Форма соска: отслеживайте, имеется ли втяжение.
- Форма ореолы: наличие деформации.
- Форма молочных желез: ищите втяжения или выбухания участка кожи.
Как ощупать молочные железа?
Ощупывание молочных желез поможет вам выявить любые узлы или уплотнения. Рекомендуется делать это во время душа, когда вы находитесь в расслабленном состоянии. Процесс ощупывания лучше проводить следующим образом:
- Левой рукой пальпируйте правую молочную железу, а правой — левую.
- Используйте подушечки пальцев 1–4 для ощупывания.
- Разделите молочную железу на четыре квадранта, мысленно проведя две линии через сосок.
Если вы обнаружите узел, попробуйте провести самообследование, лежа на спине. Обратите внимание, что злокачественные опухоли чаще всего находятся в верхних наружных квадрантах.
Важные моменты
Если узел, который вы обнаружили, становится мягким или исчезает при смене положения, это чаще всего связано с гормональной гиперплазией. Однако опухолевые узлы сохраняют свою консистенцию.
Что нужно выяснить при пальпации?
При пальпации молочных желез важно выяснить:
- Наличие узлов, уплотнений или других изменений в ткани молочной железы.
- Проверка подмышечных и надключичных областей на изменения.
- Наличие выделений при нажатии на сосок и ареолу.
Обнаружение одного из этих симптомов не обязательно свидетельствует о раковом заболевании, однако, это послужит причиной для обращения к врачу.
Заключение
Самообследование молочных желез — это простая, но важная процедура, которую должна выполнять каждая женщина. Регулярное наблюдение за состоянием груди может помочь в своевременной выявлении проблем и сохранении здоровья. Не забывайте, что ваша бдительность и забота о себе — это ключ к вашему благополучию.