Рыдающее дыхание для здоровья: методика, которая меняет жизнь

Дыхание – один из важнейших процессов в жизни человека, но часто мы не уделяем ему должного внимания. В книге Юрия Георгиевича Вилунаса «Дыхание, несущее здоровье» описывается уникальная методика — рыдающее дыхание, которая может стать ключом к облегчению страданий от различных заболеваний, включая онкологию и сахарный диабет. Это дыхательное упражнение доступно каждому и не требует специальных условий для практики.

Что такое рыдающее дыхание?

Рыдающее дыхание — это простая и естественная техника, которую можно выполнять в любом положении: сидя, стоя или лежа. Этот метод помогает быстро снять болевые ощущения, нормализовать уровень сахара в крови и кровяное давление, а также предлагает общее оздоровительное действие. Около 20 лет Юрий Вилунас исследовал эту технику и пришел к выводу, что она действительно может изменить жизнь к лучшему.

Основные правила дыхательной практики

Ключ к эффективному рыдающему дыханию — это поверхностное дыхание. В отличие от традиционного глубокого дыхания, которое может вызывать дискомфорт, рыдающее дыхание должно быть легким и спокойным:

• Дышите ртом: Методика сосредоточена на дыхании через рот, особенно когда это требуется телу. Это условие является основным для исцеления.
• Сильное, умеренное и слабое дыхание: В зависимости от состояния здоровья, вы можете выбрать разные уровни интенсивности.

Как выполнять рыдающее дыхание?

1. Сильное рыдающее дыхание: Откройте рот и сделайте короткий вдох (0,5 секунды) с лёгким звуком «а». Воздух должен оставаться во рту. После вдоха без паузы переходите к длинному выдоху (5-10 секунд) с одним из звуков «хооо», «фууу» или «фффф». Не забывайте о естественной паузе после выдоха.

2. Умеренное рыдающее дыхание: Вдох становится более спокойным и продолжается 1 секунду. Выдох должен быть менее продолжительным (2-4 секунды), с теми же звуками. Пауза после выдоха остаётся такой же — 1-2 секунды.

3. Слабое рыдающее дыхание: Вдох также спокойный, длится 1 секунду. Выдох — не более 1 секунды. Используйте звук «хооо» и наблюдайте за паузами.

Польза рыдающего дыхания

Рыдающее дыхание способствует нормализации физиологических процессов в организме. Он особенно полезен для людей с онкологическими заболеваниями, гипертонией и диабетом, так как улучшает общий тонус и восстанавливает внутренние функции.

Практика рыдающего дыхания может занимать от нескольких минут до 1 часа, в зависимости от ваших потребностей и состояния организма. Важно научиться прекращать дыхание, когда вы чувствуете, что в нём больше нет необходимости.

Заключение

Рыдающее дыхание — это мощный инструмент, который может стать вашим союзником в борьбе с болезнями. Эта простая и доступная техника поможет вам не только облегчить страдания, но и настроить на позитивный лад, восстановить гармонию с собой и окружающим миром. Приглашаем вас познакомиться с методикой Юрия Вилунаса и открыть новые горизонты для своего здоровья.

Независимо от вашего состояния, помните: здоровье находится в ваших руках, и рыдающее дыхание — это первый шаг к его восстановлению.